مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
Blog Article
در این بخش، به شناسایی مهارت‌های بنیادی لازم برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. توانایی‌ها که در این مرحله تقویت می‌یابید، پایه و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به तकनीक گسترده چون Grip strength, کلیک footwork و body positioning مرکز
با توسعه مهارت شما در این زمینه، می‌توانید به پیشرفته‌تر صعود
رسیدگی کنید.
سنگنوردی: یک سفر مهیج به ارتفاعات
سنگنوردی، یکاز هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
سفر مهیج، شما با منظر هم است. لازم است|که بامُحَسِّن| و تحصی مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
مقدمه ای بر فنون سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که در آن باید مهارت و همّت بالایی داشته باشیم. در این ورزش ، باید در صعود بر روی سطح های سنگی گام نهاده شود.
- همراه با یادگیری فنون سنگنوردی ، باید به مربی کارشناس مراجعه کرد.
- همچنين,می‌بايست وسایل سنگنوردی را در دقت شناسایی کرد.
- کُلیِ
آشنایی با تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، لازم از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های مقدماتی مانند ایجاد پای ، نگرانی به صعود دیواره و بکارگیری تجهیزات کثیف می شود. با تمرین آنلاین این تکنیک ها در یک مکان امن و متخصص ، می‌توانید ارتقا در مهارت های سنگ نوردی خود را به سطح بالاتر.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش مغزپران است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
از صفر تا صد سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از شروع| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به کارشناس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله کامل|شامل جزئیات|تمامguide شما رو برای یادگیری سنگنوردی در سالن بهتون می‌دهد.
- بدست آورید| fundamentals سنگنوردی از قبیل grasping و تکنیک
- کار| در place با باتجربه مربی ها
- protection در سنگنوردی: ابزار و rules
Stay} به practice/training و بهبود
Report this page